Jetlag

Hva er Jet lag:

Jetlag er et uttrykk på engelsk som ikke har en oversettelse definert på portugisisk, men brukes til å karakterisere en "time decompensation" forårsaket av et individ når du endrer tidssone .

I noen tilfeller kan ordet jetlag oversettes som et synonym for søvnløshet.

Etymologisk blir ordet jetlag dannet ved å bli med i termene jet ("jet" eller "fly") og lag ("forsinkelse" eller "retard"). Det representerer en forandring av den biologiske rytmen til personen når den gjør lange internasjonale turer, preget av fysiske og psykiske problemer. Blant de viktigste forstyrrelsene er forstyrrelser i søvn syklusen, med endringer av hormoner, spesielt hydrokortison.

Jetlag skjer fordi menneskekroppen vanligvis er tilpasset til å ha en viss rutine i en 24-timers periode (våkne, spise, studere, spise, sove, etc.). Denne rutinen er kjent som en "circadian rytme", og når en person drastisk endrer den omgivende tidssonen, vil han eller hun ubalanse kroppens synkronisering, noe som gjør det veldig forvirrende.

Nummenhet, irritasjon, tretthet, søvnløshet, forstoppelse og andre fysiologiske problemer kan være noen av symptomene som skyldes jetlag.

Sosial Jetlag

Begrepet sosial jetlag er et konsept som brukes til å definere forskjellen mellom en persons "biologiske klokke", dvs. den sirkadiske rytmen og "klokken", som definerer en persons sosiale forpliktelser gjennom dagen.

Ifølge medisinske eksperter hindrer mangel på god natts søvn, mat og hvile personens velvære i løpet av dager, noe som forårsaker noen av de karakteristiske symptomene på jetlag (søvnløshet, stress, irritabilitet og så videre).

Den sosiale jetlag er et uttrykk som brukes som et synonym for stress.