Jump

Hva er Jump:

Jump er et engelsk ord som kan brukes som et verb, som betyr å hoppe eller hoppe . Det kan også være et substantiv, som betyr hopp eller hopp . I tillegg kan dette ordet også beskrive en fysisk trening .

Ordet hopp kan også indikere en skremmende reaksjon eller en plutselig eller veldig rask bevegelse. Eks: Når sjefen hans kom inn i rommet, hoppet han ut av sitt sete. / Når sjefen hans kom inn i rommet, hoppet han ut av stolen.

Hopp øvelse

Ordet hopp er også brukt til å beskrive en type fysisk trening som er ganske populær i treningssentre. I hoppeklassen, som navnet antyder, trener folk kroppen ved å hoppe på mini-trampoliner eller mini trampoliner. Denne aerobic trening kan ha svært forskjellige variasjoner eller navn, for eksempel aerojump eller powerjump .

Jump har flere fordeler for sine utøvere, og er anerkjent som en viktig øvelse for å hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi den har en høy kaloriforbrenning. I en 45-minutters klasse kan du "brenne" ca 500 kalorier. I tillegg hopper toner muskler, bekjemper cellulitt, bidrar til vevavgiftning, forbedrer kardiovaskulær tilstand og balanse, og er en måte å forebygge noen sykdommer som osteoporose på.

Også innen fitness og trening er det en veldig populær variant som kalles jump kangoo, som består av spesielle sko som har buer som fungerer som fjærer, og på den måten trenger du ikke å bruke trampoliner eller trampoliner.