Treningsgymnastikk

Hva er Arbeids Gymnastikk:

Arbeidsgymnastikk er en modalitet av fysisk aktivitet beregnet på at arbeidere skal praktiseres på arbeidsplassen .

Øvelsen av disse oppgavene er svært gunstig for arbeiderne, som tilbringer litt tid til å oppnå forskjellige bevegelser, utarbeidet i henhold til den faglige aktiviteten som de utfører.

Yrkesgymnastikk er et meget effektivt verktøy for forebygging av yrkessykdommer som inngår i LER (Repetitive Strain Injury) og DORD (Occupational Musculoskeletal Disorders).

Selskapene som fremmer denne modaliteten, har også fordeler, siden de ansatte ikke ofte mangler å jobbe på grunn av sykdom. Work Gymnastics styrker også relasjoner for å utvikle samarbeid og øker produktiviteten.

I tillegg til de mange fysiske og psykiske fordelene kan de spesifikke teknikkene som brukes i gymnastikk også bidra til:

  • Avlast stress og akkumulerte påkjenninger forårsaket av overarbeid;
  • Opplær kroppsstilling, spesielt for jobber som krever repeterende bevegelser;
  • Reduser stillesittende livsstil og tretthet;
  • Øk humøret, forbedre arbeidsytelsen og arbeidsgruppen integrasjon;
  • Forhindre skader på hender, skuldre, ryggrad, håndledd og sykdommer som RSI (gjentatt stamme skader).

ABGL - Brasilian Association of Gymnastics Laboral ble opprettet i Brasil for å integrere og støtte faglærere som jobber med gymnastikk.

Se også betydningen av Laboral.