TRX

Hva er TRX:

TRX er akronym for T otal-body R esistance E x ercise (som står for Full Body Resistance Exercise ) et apparat som brukes til å gjøre suspensjonstrening, og kalles også TRX Suspension Training .

TRX var en enhet opprinnelig designet for å trene amerikanske marin soldater innenfor et krevende program kalt " seler ", og ble opprettet fordi marinen var veldig bekymret for å ha en liten enhet som var lett å bære.

TRX veier litt over et pund, kan sitte fast i en hvilken som helst fast struktur, og trenger bare litt plass rundt den. Enheten gir et stort antall øvelser, med utviklingen av egen trening. Det ble også opprettet, slik at soldater hvor de var, kunne få trening, og dermed opprettholde en fysisk eksistenskvalitet for å møte enhver situasjon.

TRX er en enhet designet for individuell eller gruppetrening, og er basert på styrketrening som fremmer felles stabilisering, og gir eksemplariske resultater uavhengig av den fysiske tilstanden til treneren. TRX forvandler kroppsvekt til variabel motstand. De som bruker enheten, kan velge vanskelighetsgraden av treningen, ganske enkelt ved å endre kroppens posisjon, uten å måtte bruke ekstravekter.

TRX-systemet er viktig i funksjonell styrketrening, spesifikk idrettstrening, innendørs og utendørs gruppetrening, fleksibilitet og rehabilitering, personlige trenere, høy konkurranse, kampsport, dans, militær trening, fysioterapi, pilates og andre.

Bruken av TRX-systemet har flere fordeler, blant annet: forbedrer stillingen, muskelbalansen og atletisk evnen; styrker ryggraden, og flere andre.

I sammenheng med idrettspraksis er TRX et akronym brukt i flere modeller av Adidas merkede støvler.