BMI

Hva er IMC:

BMI står for Body Mass Index, og det er et mål på vekten av hver person, som er et forhold mellom personens masse og hans høyde .

Dette er et internasjonalt referansemåte som er anerkjent av Verdens helseorganisasjon, men måler ikke direkte kroppsfett fordi det ikke tar opp den magre massen, fettmassen, væskene og benstrukturen til den aktuelle personen.

Metoden for å beregne BMI er enkel og rask og gir en generell vurdering for å avgjøre om en person er i fare for fedme.

For å bestemme BMI, del enkelt vekten av individet (masse) med høyden kvadrert. Massen skal defineres i kilo (kg) og høyden i meter.

Derfor er beregningsformelen BMI = masse / (høyde x høyde). For eksempel vil en person som veier 58 kilo og måler 1, 65 meter resultere i et BMI på 21, 3. Ifølge referansedataene har denne personen en vekt som er tilstrekkelig til høyden.

Referansedata for en voksen er angitt nedenfor:

<18, 5 - Undervekt

18, 5-24, 9 - Normal

25, 0-29, 9 - Overvekt

30, 0-34, 9 - Liten fedme (grad I)

35, 0-39, 9 - Alvorlig fedme (grad II)

> 40, 0 - Morbid fedme (grad III)

Det er viktig å huske at denne tabellen ikke er gyldig for barn . Infant BMI har et bestemt bord som bør kontrolleres over tid. Dette skyldes at barn har en tendens til å gå ned i vekt etter hvert som de vokser.

En begrensning av BMI er at ikke alltid et høyt tall betyr at personen er overvektig. For eksempel kan en person med mye muskelmasse og lite fettmasse ha høy BMI (avhenger av høyden) og likevel ikke er overvektig.

En annen formel for beregning av kroppsfett heter RIP (Ponderal Index Reciprocal), og den beregnes ved å dividere høyden (i centimeter) av den kubiske roten av vekten (i kilo).