stresset

Hva er stress?

Ordet " stress " kommer fra det engelske ordspresset, som betyr "press, " "spenning" eller "insistering". Stress kan defineres som et sett av fysiologiske reaksjoner som er nødvendige for tilpasning til nye situasjoner.

Imidlertid kan disse organiske og psykiske reaksjonene forårsake ubalanse i organismen hvis de er overdrevet i intensitet eller varighet.

Stress kan utløses av negative og positive følelsesmessige tilstander, idet sistnevnte er det ultimate målet for prosessen.

Det var den ungarske forskeren Hans Selye som utførte en av de første studiene om stress i 1936. Han undergikk marsvin på stressfulle stimuli og observert et bestemt mønster i dyrs adferdsmessige og fysiske respons.

Forskeren delte symptomene på stress i tre påfølgende faser: alarm, motstand og utmattelse . Etter utmattelsesfasen, fremveksten av sykdommer som sår, arteriell hypertensjon, leddgikt og hjerte muskel lesjoner.

Arbeidsstress

Arbeidsstress er en ubehagelig tilstand som oppstår av aspekter av arbeid som individet anser som truende for selvtillit og deres trivsel.

Hovedårsakene til stress på jobben er:

• Høvdingens autoritarisme
• mistillit;
• Trykker og avgifter;
• Overholdelse av arbeidstiden;
• Monotoni og rutine;
• Manglende perspektiv og faglig fremgang;
• Personlig misnøye som helhet.

Symptomer på stress

Fysiske stress symptomer

• hodepine;
• dårlig;
• Muskel smerte;
• søvnløshet;
• takykardi;
• allergier;
• Hårtap;
• Forandring av appetitt;
• gastritt;
• dermatoser;
• Fysisk utmattelse.

Psykiske stress symptomer

• apati;
• Svakt minne;
• Nerve tics;
• Isolering og introspeksjon;
• Følelser av forfølgelse;
• mangel på motivasjon;
• autoritære;
• Irritablilidade;
• Accentuated følelser;
• Angst.